Čtení zabere: 2 minuty
Abychom snížili úroveň stresu, který do našeho života přináší rušný život, je nutné uvolnit tělo i mysl aktivací přirozených a spontánních reakcí našeho nervového systému. Existuje několik nástrojů, s nimiž můžeme experimentovat, abychom se posunuli tímto směrem: od dechových technik po cvičení jógy, od meditace po všímavost - obecně všechny disciplíny, které prospívají pohodě, ale zejména harmonii mezi myslí a tělem.
