
Ryba na žluté vlnce

Stručný popis
Ryba na žluté vlnce
Doba přípravy: 10 minut
Přísady
- pro 4 osoby
- 500 g oloupané celerové bulvy v biokvalitě
- 125 g instantní kukuřičné polenty v biokvalitě
- 4 vykostěné rybí filety
- 2 velké palice česneku v biokvalitě
- 1,5 lžičky kari koření v biokvalitě
- mořská sůl v biokvalitě
- olivový olej v biokvalitě
- hrst petrželky
Postup
Z palic česneku seřízněte vršek, jen tak, aby se odkryly konce stroužku, pokapejte olejem a
pečte v troubě při 160 °C s horkovzduchem (nebo 180 °C bez horkovzduchu) asi 15 minut.
Celer pokrájejte, dejte do kastrolku a zalijte vodou. Vařte doměkka.
Rybí filety zabalte do potravinové fólie a poduste v páre 10-15 minut.
Scezený celer (vývar nevylévejte) a vyloupané stroužky česneku rozmačkejte mačkadlem na
brambory. Osolte a vmíchejte 50 ml olivového oleje.
Z celerového vývaru odměřte 500 ml přiveďte znovu k varu. Postupně všlehejte polentu
smíchanou s kari kořením. Promíchejte do kaše a smíchejte s celerem.
Celerovou kaši rozložte na talíře a podávejte s rybou ozdobenou petrželkou.
Tip: Místo celeru můžete použít i dýni.
